Nuevo curso de relajación y diafragma

Un año más ponemos a vuestra disposición el curso «Déjate diafragma» impartido por la fisioterapeuta Amaia Imizcoz. En él se trabaja la postura, la relajación, la correcta respiración desde un punto de vista físico y orientado a mejorar nuestros hábitos posturales.

Este curso va encaminado a todas aquellas personas interesadas en el musculo diafragma y su función, la
respiración. Invitamos al diafragma a dejarse conocer, a dejarse respirar, a dejarse comprender cómo es,
cómo actúa, que le afecta, con que se relaciona y que le alivia.
Frecuentemente desconocido, muchas veces el diafragma es el responsable de sensaciones tan comunes
como la dificultad para respirar hondo, la sensación de nudo en el estómago, hernias de hiato,
estreñimiento, dolores de cabeza, dolores de espalda, ronquidos, afonías, síntomas relacionados con la
ansiedad (inquietud, irritabilidad, problemas para dormir, boca seca, taquicardias, problemas de
concentración y fatiga).
En la Escuela de Canto Ahots llevamos ya varios años trabajando con este interesante músculo que permite
por sus múltiples y profundas conexiones con el resto del cuerpo y sistemas, mejorar no sólo la respiración
sino recuperar la salud general. Ahora más que nunca este curso es necesario para hacer frente al Covid,
mejorando la función respiratoria y/o recuperar a aquellos que han pasado la infección por coronavirus,
para evitar sus secuelas.
Objetivos del curso:
 Conocer la relación entre el diafragma y nuestra postura.
 Estirar aquellos músculos retraídos que impiden la expansión de la caja torácica y tonificar la faja
abdominal para mejorar la amplitud respiratoria.
 Aumentar la propiocepción interna, poder relajarse y conseguir un mejor manejo emocional.
 Dar herramientas prácticas para la prevención y tratamiento por Covid 19.
El curso tiene una periodicidad de una vez por semana de Octubre a Mayo ( inclusive), los viernes por la
mañana, hora y media de clase, 35€ / mes.
Cada clase tiene dos partes:
 Repaso teórico: Veremos la anatomía, fisiología y biomecánica del diafragma y su papel en la
postura y en la forma de respirar.
 Parte Práctica: Entrenaremos todo lo impartido en la teórica, mediante ejercicios, solos y/o por
parejas, estiramientos de cadenas musculares, bombeos de osteopatía, técnicas inhibitorias con
pelotas, sacos de castañas, reeducación postural, trabajo respiratorio, automasajes, meditaciones,
etc..
De aspecto tanto preventivo como rehabilitador (abierto a personas con patología respiratoria) nos
dedicaremos a entrenar al músculo principal de la respiración, en cada seminario iremos transformando la
ansiedad y la angustia por una respiración más libre, completa y natural, aportándonos mayor energía y
bienvivir.
Profesora: Amaia Imizcoz Echarte (fisioterapeuta)
Si necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto con la Escuela (638571493) o conmigo en el
657605953 o fisioespiral@gmail.com // info@escuelaahots.com

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